备战常马|训练营火热开展,成就更出色的你
2019年09月23日

2019常州西太湖半程马拉松官方训练营正如火如荼的进行。9月21日与22日,开展了第三、四期的训练,一起来回顾一下吧!

9月21日,教练与学员们再次齐聚常州大学,展开了2019常州西太湖半程马拉松官方训练营的第三期课程。

半程马拉松是21公里的长距离跑步赛事,要想能提高自己的比赛成绩,耐力的训练就显得尤为重要。

这次课程中,学员们都展现出了超高的热情并积极配合教练,进行了有氧与无氧耐力训练。

 

9月22日,2019常州西太湖半程马拉松官方训练营第四期如期展开。

首先,继续了上一期的内容,引导学员们进行无氧耐心训练,学员们在经过几次的训练后,也纷纷表示卓有成效。

紧接着,在此基础上,进行了最大速度和爆发力的训练,旨在为常马蓄力。

 

未完待续

9月28日,2019常州西太湖半程马拉松官方训练营第五期将在常州大学体育场进行更加专业、系统化的训练。相信学员们会在一次次训练营的锻炼中,不断提升自我,增强体魄,在10月13日的常马中跑出最好的成绩。